|
4 gündür kilo resmen dondu kaldı üstümde ancak bugün tartıda eksi değer gördüm bir ara umutsuzluğa kapılmadım değil oysaki bu süreçleri çok iyi bilirim ama işte insanlık hali 😢
|
64.8 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 4日:
|
537 kcal
|
脂質: 21.85g | たんぱく質: 25.58g | 炭水化物: 67.67g.
朝食: Mis Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği. 夕食: Yeşil Mercimek Salatası. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|
 コメント
Böyle zamanlarda kalori alımımı artırıp ilerleyen günlerde önceki seviyelerde tutarak şaşırtma tekniğiyle tekrar vermeye devam ediyorum🐰🤍
2023年 08月 4日 投稿者: itsmezey
|
Bende aynen öyle yaptım 😥
2023年 08月 4日 投稿者: brcaksakal
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|