2023年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.1 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 4日:
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2108 kcal
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脂質: 107.62g | たんぱく質: 75.31g | 炭水化物: 207.67g.
朝食: Abricots, Brioche Pasquier Brioche Tressée Pépites de Chocolat, Plantation Chicorée Café, Auchan Lait Demi-Écrémé. 昼食: Fleury Michon Filet de Poulet Rôti (26.7g), Nestlé Yaos sur Lit de Fraises, Oeuf, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Carrefour Crème Fraîche Légère 4%, Auchan Petit Pain Précuit, Carrefour Sauce Vinaigrette Nature Allégée, Bio Village Feta, Tomates. 夕食: Chipolatas, Purée de Pommes de Terre (Lait Entier et Beurre Ajoutés). 軽食/その他: Paul Sablé Chocolat Noir, Ferrero Duplo (18,2g), Smoothie. もっと...
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2110 kcal
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運動:
料理 - 20 分, 皿洗い - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 50 分, 休憩 - 10 時間 40 分, 睡眠 - 11 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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