2023年 08月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
78 kg
これまでの減量分: 50.2 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 4日:
|
916 kcal
|
脂質: 39.51g | たんぱく質: 47.75g | 炭水化物: 94.29g.
朝食: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Espresso. 昼食: Gekochtes Ei, Select & Go Salat & Pasta Thunfisch-Mais. 軽食/その他: Rice Up Brown Rice Bar, Ja! Latte Espresso, DM Sportness Protein 32% Iced-Coffee-Caramel-Crisp. もっと...
|
|
2846 kcal
|
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 5 分, スピニング (Spinning) - 29 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間 9 分, 休憩 - 12 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間 55 分. もっと...
|
週に0.0 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|