2023年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 50.2 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 4日:
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916 kcal
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脂質: 39.51g | たんぱく質: 47.75g | 炭水化物: 94.29g.
朝食: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Espresso. 昼食: Gekochtes Ei, Select & Go Salat & Pasta Thunfisch-Mais. 軽食/その他: Rice Up Brown Rice Bar, Ja! Latte Espresso, DM Sportness Protein 32% Iced-Coffee-Caramel-Crisp. もっと...
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2846 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 5 分, スピニング (Spinning) - 29 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 9 分, 休憩 - 12 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間 55 分. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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