2023年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 33.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 4日:
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973 kcal
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脂質: 43.50g | たんぱく質: 40.95g | 炭水化物: 107.79g.
朝食: Eker Ayran, Susamlı Simit. 昼食: Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Rus Salatası, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Dana Etinden Yapılan Köfte. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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