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Moin moin ihr Lieben das Wochenende steht vor der Tür habt einen schönen Freitag. Ja 100 g für diese Woche ist ja nicht so aufbauend. 😁😃🙋♀️
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101 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 4日:
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1518 kcal
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脂質: 49.49g | たんぱく質: 84.80g | 炭水化物: 178.73g.
朝食: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Bio Basis-Müsli, Banane, Weihenstephan Barista Milch, Aldi Trauben Kernlos. 昼食: Banane. 夕食: Edeka Lust auf Leicht Maasdamer, Frosta Tagliatelle Wildlachs. 軽食/その他: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Jahnke Salz-Lakritz, Gut & Günstig Müsliriegel Nuss, Gut & Günstig Mini Fruities. もっと...
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3998 kcal
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運動:
座る - 6 時間, 家事 - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, テレビで見る - 6 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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