|
yes yes! de weegschaal geeft echt al een tijdje onder de 79kg aan, maar uit onzekerheid toch nog maar even gewacht met aanpassen hier. maar nu toch echt onder de 79! goed gesport, goed gegeten, en toch van de weekenden kunnen genieten! ik voel me TOP!
|
79 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 11日:
|
1657 kcal
|
脂質: 64.84g | たんぱく質: 75.34g | 炭水化物: 210.73g.
朝食: Sinaasappelen, AH Magere Franse Kwark, Lijnzaad Zaden, Goji Bessen. 昼食: Melkan Roer Yoghurt Naturel, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Kiwi, Sinaasappelen. 夕食: Avocado, Ijsbergsla, Komkommer (met Schil), Tomaten, Feta Kaas, Quinoa. 軽食/その他: Jumbo Eierkoek, Cappuccino, Allos Amaranth Maiswafel. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|