2023年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 4日:
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1537 kcal
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脂質: 48.55g | たんぱく質: 45.85g | 炭水化物: 242.59g.
朝食: Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt, Kelly's Fitness Club Yulaf , Yeşil Biber, Sütaş Süzme Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). 夕食: Doğanay Şalgam Suyu, Çoban Salatası, Şehriyeli Pilav, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 軽食/その他: Bisto Kepekli Galeta, Eti Puf Kakao, Ceviz, Kuru İncir, Şeftali, Tatlı Kiraz, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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