2023年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 27 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 4日:
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1878 kcal
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脂質: 96.66g | たんぱく質: 71.96g | 炭水化物: 178.28g.
朝食: Rügenwalder Mühle Pommersche Schnittlauch Leberwurst, Milram Burlander, Müller Joghurt mit der Ecke Aprikose Stracciatella, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Mestemacher Bio-Vollkornbrot aus Roggen & Dinkel, Kerrygold Extra Ungesalzen. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola, Kochlöffel Currywurst , Pommes Frites. 夕食: Aldi Lachsschinken, Salami, Mestemacher Bio-Vollkornbrot aus Roggen & Dinkel, Kerrygold Extra Ungesalzen, Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. 軽食/その他: Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, Frankfurter Würstchen. もっと...
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3073 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 45 分, 掃除 - 1 時間 30 分, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 6 時間 26 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 26 分, エリプティカルマシン - 23 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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