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Alhamdulillah masih tetep turun meskipun pelan, sebulan turun sekilo krn memang sdh jarang nge track kalori makanan, hanya olahraganya aja yg konsisten.
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61.8 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 4日:
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1029 kcal
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脂質: 43.05g | たんぱく質: 42.91g | 炭水化物: 131.73g.
昼食: Sayur Asem, Nasi Putih, Tempe Goreng, Tahu Goreng. 夕食: ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Bakso Daging Sapi. 軽食/その他: Pisang, Roma Malkist Coklat, Semangka, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Apel, Chia Seed. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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