2023年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.2 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 4日:
|
1046 kcal
|
脂質: 38.45g | たんぱく質: 69.89g | 炭水化物: 101.40g.
朝食: Fruit&Nut Ореховый Микс, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Папа Может Ветчина с Индейкой, Нижегородский Хлеб Батон Нарезной. 昼食: Шоколадная Колбаса, Котлеты с кабачком, Картофель Отварной, Snaq Fabriq Snaq Well. 夕食: Protein Sport Протеиновый Батончик Ореховый, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Яйцо (Целое). 軽食/その他: Сливы. もっと...
|
|
2329 kcal
|
運動:
Велотренажер - 19 分, Силовая на ягодицы дома - 57 分, Apple Health - 22 時間 44 分. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|