2023年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.2 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 25.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 3日:
|
2183 kcal
|
脂質: 71.35g | たんぱく質: 128.22g | 炭水化物: 267.31g.
朝食: Сметана 15%, Zuegg Варенье Сливовое, Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный). 昼食: Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Минтай Жареный, Магнит Минтай Жареный, Пирожок с Капустой, Пирожок с Луком и Яйцом. 夕食: SPAR Дыня, Зеленый Чай, Перекресток Дыня Колхозница, Дыня Торпеда, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Дыня, Азбука Вкуса Дыня Белая Медовая, Лента Дыня, Exponenta Дыня Канталупа, Азбука Вкуса Дыня Канталупа и Дыня Медовая, Кухня на Районе Дольки Дыни, Азбука Вкуса Дыня. 軽食/その他: Постный Борщ. もっと...
|
|
3698 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 洗濯 - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 家事 - 3 時間, Google Fit - 18 時間. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|