2023年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 31.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 3日:
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1088 kcal
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脂質: 81.26g | たんぱく質: 61.72g | 炭水化物: 27.16g.
朝食: Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Maydanoz, Pınar Labne, Tuz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kabartma Tozu, Yumurta. 昼食: Onsüt Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Sucuk, Züber Kakaolu Fıstık Ezmesi. 夕食: Marul, Genç Yeşil Soğan, Dardanel Ton Ton Balık. 軽食/その他: Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Krema Yerine Geçen (Toz). もっと...
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週に8.1 kg減量中
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