2023年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 3日:
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2134 kcal
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脂質: 101.57g | たんぱく質: 107.76g | 炭水化物: 198.70g.
朝食: La Buona Pasticceria Panini con Gocce di Cioccolato, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Pesca, Susine, Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Pane Comune, Frittura di Pesce. 夕食: Mulino Bianco Cioccograno, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Delidor Stecco Classico, Pfanner Succo di Mirtillo. もっと...
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2088 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 31 分, テレビで見る - 5 時間 35 分, 立つ - 50 分, 座る - 1 時間, ウォーキング - 20 分, 睡眠 - 8 時間 40 分, 休憩 - 5 時間 29 分, 読む - 1 時間, 運転 - 35 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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