2023年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 3日:
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1367 kcal
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脂質: 51.79g | たんぱく質: 61.78g | 炭水化物: 159.12g.
昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz com Brócolis, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Repolho Branco Cru, Chicória, Lucco Fit Filé de Frango Grelhado, Berinjela Refogada. 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Chuchu Cozido. 軽食/その他: Brownie, Itaipava Cerveja , Brownie. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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