2023年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 3日:
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2381 kcal
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脂質: 100.96g | たんぱく質: 110.16g | 炭水化物: 227.26g.
朝食: Oscar Mayer Real Bacon Bits, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, Fried Egg without Fat. 昼食: Fresh Gourmet Subway Croutons, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Cheddar Cheese, Mozzarella Fresca Fresh Mozzarella, Subway Peppercorn Ranch Sauce, Subway Sweet Onion Chicken Teriyaki Salad. 夕食: Rice with Beans, Tortilla Corn Chips, Taco Cabana Steak Fajita - without Shell Taco Salad. 軽食/その他: Svedka Vodka, Tequila, Gulden's Spicy Brown Mustard, Laughing Cow Creamy Swiss Garlic & Herb, Rold Gold Tiny Twist Pretzels, Bubbl'r Antioxidant Sparkling Water, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee, Bubbl'r Antioxidant Sparkling Water. もっと...
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2112 kcal
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運動:
スクワット - 2 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 25 分, 休憩 - 15 時間 33 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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