2023年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.8 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 3日:
|
1111 kcal
|
脂質: 56.59g | たんぱく質: 110.23g | 炭水化物: 37.62g.
昼食: Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Abóbora Cozida, Carioca Feijão Cozido, Arroz com Legumes, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Aurora Linguiça Fininha. 夕食: Itambé Leite em Pó Desnatado, Davaca Queijo Mussarela , Primor Margarina com Sal, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|