2023年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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122.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 32.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 3日:
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1442 kcal
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脂質: 67.54g | たんぱく質: 99.50g | 炭水化物: 111.73g.
朝食: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), X-Frango. 昼食: Leite Integral, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Ovo Mexido, Tomates. 夕食: Nestlé Prestígio Branco, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Beterraba Cozida, Couve Refogada, Laranja Pêra. 軽食/その他: Ponkan. もっと...
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3466 kcal
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運動:
セックス - 30 分, 運転 - 3 時間, デスクワーク - 2 時間, 睡眠 - 4 時間, 休憩 - 14 時間 30 分. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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