2023年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.1 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 3日:
|
1976 kcal
|
脂質: 45.15g | たんぱく質: 207.74g | 炭水化物: 184.09g.
朝食: Psyllium, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Banana, Ovo Frito sem Gordura, Seara Presunto Cozido, Piracanjuba Queijo Mussarela , Queijo Branco. 昼食: Friboi Carne Moída Patinho, Carne de Panela, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Friboi Carne Moída Patinho, Macarrão Fresco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Batavo Pense Zero Batido, da Fazenda Granola Integral Completa, Clean Whey Whey Concentrado. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|