2015年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.7 kg
これまでの減量分: 21.3 kg.
残り: 46.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 11日:
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2033 kcal
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脂質: 107.53g | たんぱく質: 131.90g | 炭水化物: 134.15g.
朝食: 3K Protein Shake Beeren Mix, Aldi Blütenhonig Cremig, Alnatura Leinöl Nativ, Weizenkleie, Aldi Magerquark, Alnatura Haferkleie, Leinsamen, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. 昼食: Weizenkleie, Sölde Delikatess Koch-Hinterschinken, Aldi Gouda, Magerquark, Aldi Remoulade, Haferkleie, Backpulver, Leinsamen, Gurke (mit Schale), Salz, Senf, Tomaten, Ei. 夕食: Walnußöl, Feine Speisestärke, Weißkohl, Haferkleie, Hackfleisch Gemischt 30% Weniger Fett, Zwiebeln, Ei, Vollmilch. 軽食/その他: Aldi Kalifornische Walnusskerne, BioBio Hafercookies, Aldi Milch 1,5%, Maurinus Alpenrahm Schokolade, Aldi Gouda, Sölde Delikatess Koch-Hinterschinken, Gekochtes Ei, Karotten. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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