2023年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.7 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 27.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 3日:
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1681 kcal
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脂質: 76.62g | たんぱく質: 143.45g | 炭水化物: 104.79g.
朝食: Banane, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Knusperone Zarte Haferflocken, Chia-Samen, Gut & Günstig Sahne Joghurt, ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Kaffee mit Milch, Schwälbchen Frische Vollmilch 3,8 %. 昼食: Energybody Mega Protein Hafer-Zimt, Milch 1,5%, Chili Con Carne mit Bohnen. 夕食: Zeus Zaziki, Gekochtes Ei, Edeka Bio Natives Leinöl, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). 軽食/その他: ESN Crank . もっと...
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週に7 kg減量中
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