2023年 08月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 3日:
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976 kcal
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脂質: 63.04g | たんぱく質: 53.38g | 炭水化物: 48.14g.
朝食: Yulaflı Omlet, Ev Yapımı Yoğurt, Genç Yeşil Soğan, Domatesler, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Doğal Peynir. 夕食: Kavurma, Karışık Yeşil Salata, Uno Çavdarlı Ekmek, Berrak Acı Biber Turşusu . もっと...
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週に3.5 kg減量中
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