2023年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 3日:
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921 kcal
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脂質: 30.30g | たんぱく質: 47.33g | 炭水化物: 115.92g.
朝食: Fitlife Whey Protein Concentrate, Ubi Bakar Cilembu. 昼食: Jeruk, Hati Ayam, Sambal Goreng, Perkedel Jagung, Telur Dadar, Nasi Putih, Tumis Labu Siam. 軽食/その他: Oreo Oreo Original, Sosis Daging Sapi, Tropicana Slim Sweetener Classic, Nescafe Classic, Incofood Maxcreamer. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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