ayanksの日記, 2015年 03月 11日

2015年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

46 kg これまでの減量分: 30 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 11日:

163 kcal

脂質: 5.47g | たんぱく質: 8.26g | 炭水化物: 24.04g. 朝食: Teh Hijau. 昼食: Telur Rebus, Tomat Merah, Selada. 夕食: Buah Naga, Jeruk Nipis. もっと...

1406 kcal

運動: 座る - 2 時間, デスクワーク - 4 時間, 浴びる - 1 時間, ヨガ - 1 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に2.3 kg減量中


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ayanksの体重の記録