2023年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.2 kg
これまでの減量分: 21.8 kg.
残り: 25.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 3日:
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1529 kcal
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脂質: 81.07g | たんぱく質: 76.19g | 炭水化物: 122.12g.
朝食: Nespresso Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Волжский Пекарь Слойка с Творогом, Бекон (Жареный), Жареное Яйцо. 昼食: Золотой Ключик Салат Свежесть, Гречка, Свиной Фарш (Приготовленный). 夕食: Малина, Золотой Ключик Салат Свежесть, Вареное Яйцо. もっと...
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3684 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 50 分, 水中ウォーキング - 1 時間, 休憩 - 12 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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