2015年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.7 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 10日:
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1719 kcal
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脂質: 46.28g | たんぱく質: 68.58g | 炭水化物: 259.68g.
昼食: Sopa de Legumes sem Batata, Pingo Doce Iced Tea Manga, Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido), Batata Assada. 夕食: Azeite, Alheira, Pescada Cozida, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). 軽食/その他: Bicentury Tortita de Milho, Bolo de Laranja, Compotas e Conservas, Pão Branco, Maçã, Activia Liquido Zero, Gran Pavesi Cracker Salati. もっと...
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1839 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 55 分, 座る - 5 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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