2023年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 23.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 2日:
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1524 kcal
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脂質: 46.08g | たんぱく質: 72.38g | 炭水化物: 198.31g.
朝食: Piraquê Biscoito Recheado Morango, Ovo Mexido, Panco Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. 昼食: Farofa Temperada, Couve Manteiga Refogada, Legumes Cozidos, Contra-filé, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Tangerinas. もっと...
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3718 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 25 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 16 時間 15 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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