2023年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.9 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 27日:
|
1464 kcal
|
脂質: 44.74g | たんぱく質: 60.95g | 炭水化物: 208.26g.
朝食: Ферма Молоко 2,5%, Козуб Пластівці 9 Злаків+Льон, Milka Молочный Шоколад. 昼食: АТБ Инжирный Персик, АТБ Груша, Глобино Кровяная Колбаса, Сильпо Хлеб Житний Бездрожжевой , Milka Молочный Шоколад, Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Philadelphia Сыр Филадельфия, Ilona Лаваш Армянский. 夕食: Philadelphia Сыр Филадельфия, Жменька Рисовый Хлебец, METRO Chef Хамон Курадо, Жако Зефир Бело-Розовый. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|