2023年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 2日:
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2027 kcal
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脂質: 83.03g | たんぱく質: 90.86g | 炭水化物: 193.77g.
朝食: Hellmann's Maionese, Marilan Bolacha Cream Cracker, Melitta Café sem Açúcar. 昼食: Hortifruti Beterraba Crua, Suco de Manga, Bisteca de Porco Grelhada, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Hortifruti Beterraba Crua, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Água. 軽食/その他: Mabel Rosquinhas Sabor Coco, Água, Melitta Café sem Açúcar, Relva Verde Uva Passa Preta, Natural Life Granola Caseira, Amêndoas, Linea Geleia de Blueberry, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Visconti Pão de Forma Integral. もっと...
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2256 kcal
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運動:
セックス - 30 分, 運転 - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, デスクワーク - 8 時間 30 分, 休憩 - 8 時間 5 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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