2023年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 2日:
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977 kcal
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脂質: 37.53g | たんぱく質: 97.91g | 炭水化物: 65.04g.
朝食: Hortifruti Abacaxi. 昼食: Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado, Alface, Acém Cozido, Tomates. 夕食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana, A Granel Brócolis Refogado, Seara Coxinha da Asa, Limão, Tomates. 軽食/その他: Trident Trident Sensations, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Hortifruti Morango. もっと...
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2313 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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