2023年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.4 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 1日:
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1413 kcal
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脂質: 90.11g | たんぱく質: 57.02g | 炭水化物: 98.56g.
朝食: 커피 (인스턴트 분말). 昼食: 토망고 스테비아 방울토마토 , 이즈니 버터, 포비 블루베리 크림치즈, 저스트그린 당근라페, 저스트 그린 양배추 라페, 존쿡 잠봉, 아르토스 통밀식빵. 夕食: 산타레지나 모짜렐라, Bionaturae 발사믹식초, 이마트 방울토마토, 올리브기름, 바실 (나륵풀), 해키키 치즈미트볼. 軽食/その他: 바나나, 망고쥬스, YOZM 플레인 그릭요거트 소프트, 프렌치카페 아라비카 골드라벨. もっと...
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1314 kcal
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運動:
산책 - 20 分, 출퇴근 - 1 時間, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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