2023年 08月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
101.5 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 51.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1641 kcal 脂質: 65.68g | たんぱく質: 94.00g | 炭水化物: 172.26g.   昼食: Lontong, Kerupuk Putih, Gado Gado. 夕食: Bango Kecap Manis, Telur Puyuh, Usus Ayam, Hati Ayam, Bubur Ayam. もっと...
2563 kcal 運動: 睡眠 - 8 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 51 分, 休憩 - 15 時間   9 分. もっと...
週に0.1 kg減量中

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