2023年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.9 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 1日:
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835 kcal
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脂質: 27.48g | たんぱく質: 48.34g | 炭水化物: 99.12g.
朝食: Mamão Formosa, Wickbold Pão Integral, Veneza Requeijão Cremoso Light, Veneza Iogurte Morango Zero. 昼食: Carne de Vaca Assada, Macarrão Alho e Óleo, Abobrinha Refogada, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). 軽食/その他: Itambé Requeijão Light, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Wickbold Pão de Forma Integral. もっと...
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週に7 kg減量中
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