|
с начала года не мог добить вес до 76😅
|
76.5 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 1日:
|
1971 kcal
|
脂質: 91.41g | たんぱく質: 89.66g | 炭水化物: 152.80g.
朝食: Песочное Печенье, Хот-Дог, Талая Ледниковая Вода "Лимон". 昼食: SPAR Шаурма с Курицей . 夕食: SPAR Шаурма с Курицей , Талая Ледниковая Вода "Лимон", Молоко (Цельное Молоко). 軽食/その他: Казеин. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|