2023年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 1日:
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2000 kcal
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脂質: 70.04g | たんぱく質: 120.85g | 炭水化物: 232.12g.
朝食: Sanduíche de Presunto e Queijo, Café com Leite Integral. 昼食: Cebolas, Carne de Porco Assada, Alface, Feijão Preto Cozido, Tomates. 夕食: Da Colônia Melado de Cana, Da Colônia Melado de Cana, Macarrão, Amendoins Torrados e Secos (com Sal), Brócolis Cozido, Couve-de-Folhas, Macarrão, Alface, Tomates. 軽食/その他: Banana, Unibaby Iogurte Grego Sabor Flocos, Integralmedica Whey 100% Pure, Banana, Italac Leite Desnatado, Banana. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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Alessandromarcosrodriguesの体重の記録
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