|
В субботу была на др. Как результат +0,6 кг. Не хочу его фиксировать… надеюсь, сольется. За месяц получается всего -1 кг. Замеры :
Ог 89-86
От-72-68,5
Об-100,5-98,5
Ол -59/60-57,5/59
Идем дальше )
|
70.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 1日:
|
1626 kcal
|
脂質: 75.47g | たんぱく質: 101.57g | 炭水化物: 154.15g.
朝食: Рузское Молоко Сливки 10%, Метелёв Яблочный Джем Без Сахара, La Pina Арахисовая Паста, Вафли творожные. 昼食: Милка Печенье Sensations с Нежной Начинкой, Ready2eat Авокадо, Farmi Сметана 10%, Магнит Морковь Свежая, Хлебный Двор Хлеб Пшеничный, Сайда в омлете. 夕食: Natur Foods Кешью, Ришелье Сыр Бри, Ehrmann High Protein Yoghurt. 軽食/その他: Макдоналдс Сахар, Альметте Творожный Сыр с Йогуртом, Хлебный Двор Хлеб Пшеничный, Молокозавод Петропавловский Молоко 1,5%. もっと...
|
体重に変化ありません
|