2023年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 1日:
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1435 kcal
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脂質: 53.15g | たんぱく質: 59.61g | 炭水化物: 173.94g.
朝食: Air. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Saus Tomat, Keju Mozzarella, Perkedel Kentang, Nasi Putih, PROTEIN BOMB EGG WHITE SHAKE, Pancake Durian. 夕食: Tumis Buncis, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. 軽食/その他: Tumis Buncis, Bubur Nasi, Siomay, Pancake Durian. もっと...
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1871 kcal
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運動:
トレッドミル - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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