2023年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 1日:
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1090 kcal
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脂質: 37.40g | たんぱく質: 147.54g | 炭水化物: 30.39g.
朝食: Wilson Meier Smoked Beef, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak , Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. 昼食: Knorr Chicken Seasoning Powder, Singles Light 25% Kurang Lemak, ABC Saus Sambal, Olive Oil, Mixed Salad Greens, Cooked Egg White, Boiled Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 夕食: Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak , Knorr Chicken Seasoning Powder, ABC Saus Sambal, Olive Oil, Mixed Salad Greens, Cooked Egg White, Boiled Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten). もっと...
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週に6.3 kg増量中
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