2023年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 28 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 31日:
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1213 kcal
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脂質: 35.49g | たんぱく質: 107.31g | 炭水化物: 120.61g.
昼食: Caldo de Feijão, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido. 夕食: Friboi Carne Moída Patinho, Caldo de Feijão, Purê de Inhame, Brócolis Cozido. 軽食/その他: Morangos, Jasmine Granola Integral, Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Integralmedica Protein Crisp Bar Peanut Butter, Integralmedica Carnibol. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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