2023年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 31日:
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854 kcal
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脂質: 43.39g | たんぱく質: 52.49g | 炭水化物: 67.10g.
朝食: Loncoleche Leche Descremada sin Lactosa , Marco Polo Maní sin Sal, Piwen Semilla de Maravilla, Sabu Semilla de Chia, OSO Semilla de Linaza, Piwen Semilla de Zapallo (30g), Miel, Wild Protein Wild Protein Vegana, Gourmet Cacao Amargo, Quaker Avena Instantánea. もっと...
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2108 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 5 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 5 分, スクワット - 5 分, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 休憩 - 18 時間 35 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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