2023年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 31日:
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1064 kcal
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脂質: 31.18g | たんぱく質: 47.28g | 炭水化物: 147.68g.
朝食: Mulino Bianco PlumCake, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Capocollo, Pane Comune, Roast Beef, Pizza Margherita. 夕食: Hero Marmellata Light Mirtilli , Croissant o Cornetto, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Fanta Aranciata. もっと...
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2153 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間 40 分, 運転 - 1 時間, 読む - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 45 分, ウォーキング - 20 分, 睡眠 - 9 時間 25 分, 休憩 - 6 時間 20 分, 立つ - 40 分, スクーター - 1 時間 50 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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