2023年 07月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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102.7 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 30日:
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1263 kcal
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脂質: 45.13g | たんぱく質: 73.43g | 炭水化物: 142.60g.
朝食: 2% Fat Milk, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted) , Boiled Chicken Breast. 昼食: Thai Express Pad Sew Beef, Bananas . もっと...
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週に2.1 kg増量中
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