2023年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 24.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 31日:
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1443 kcal
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脂質: 62.97g | たんぱく質: 89.62g | 炭水化物: 129.65g.
朝食: Turma da Mônica Maçã, Panco Pão de Forma Zero, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo. 夕食: Vigor Requeijão Cremoso Light, Goma de Tapioca, Peito de Frango, Ovo. 軽食/その他: Hortifruti Melancia, Dolce Gusto Cappuccino , Ponkan, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. もっと...
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3829 kcal
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運動:
ダンス（スクエアダンス） - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 34 分, 休憩 - 13 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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