2015年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.4 kg
これまでの減量分: 21.6 kg.
残り: 46.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 10日:
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1872 kcal
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脂質: 89.76g | たんぱく質: 118.95g | 炭水化物: 144.54g.
朝食: 3K Protein Shake Beeren Mix, Aldi Blütenhonig Cremig, Alnatura Leinöl Nativ, Weizenkleie, Aldi Magerquark, Alnatura Haferkleie, Leinsamen, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. 昼食: Aldi Milch 1,5%, Tomaten, Aldi Original Griechischer Feta, Aldi Pesto Rosso, Gekochtes Ei, Weizenkleie, Magerquark, Haferkleie, Backpulver, Leinsamen, Salz, Ei. 夕食: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Banane, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5 %, Magerquark, Aldi Irische Butter, Erbsen, Karotten, Landjunker Geschnetzeltes Gyros Art. 軽食/その他: Covo Feine Gebäckmischung, Fairglobe Vollmilchschokolade, Karotten, Weizenkleie, Magerquark, Haferkleie, Backpulver, Leinsamen, Salz, Ei. もっと...
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2892 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 10 分, ヨガ - 5 分, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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