2023年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 31日:
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1346 kcal
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脂質: 53.06g | たんぱく質: 84.12g | 炭水化物: 134.23g.
朝食: Bem Natural Semente de Chia, Café, Aveia em Flocos, Nutrata Premium Whey Cookies & Cream . 昼食: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Morangos, Swift Filezinho Sassami Empanado, Cenouras, Gallo Azeite Extra Virgem, Sal, Castelo Vinagre Balsâmico, Hortifruti Repolho Branco Cru. 夕食: Cenouras, Hortifruti Repolho Branco Cru, Swift Filezinho Sassami Empanado, Heinz Maionese, Heinz Mostarda Amarela, Pullman Grand Burger Brioche. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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