2023年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 31日:
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944 kcal
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脂質: 40.14g | たんぱく質: 65.13g | 炭水化物: 79.89g.
朝食: Ovo Frito, Café com Açúcar, Seara Pão de Queijo Tradicional. 昼食: Contra-filé, Batata Doce. 夕食: Banana Prata, Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto, Crepioca. 軽食/その他: Elegê Iogurte de Morango. もっと...
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2713 kcal
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運動:
トレッドミル - 25 分, エリプティカルマシン - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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