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Comecei um projeto com nutri e minhas amigas.
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88.9 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 31日:
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1110 kcal
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脂質: 37.78g | たんぱく質: 55.09g | 炭水化物: 139.34g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido, Wickbold Pão Integral. 昼食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Carne de Porco Assada, Couve Refogada, Angu. 夕食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Couve Refogada, Carne de Porco Assada, Angu. 軽食/その他: Banana Prata, Damare Leite em Pó, Banana Prata. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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