2023年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 24.3 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 31日:
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1793 kcal
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脂質: 95.00g | たんぱく質: 117.33g | 炭水化物: 124.30g.
昼食: Laranjas, Legumes Cozidos, Alcatra, Tio João Arroz Integral Cozido, Ervilhas Cozidas, Chuchu Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 夕食: Castanhas de Caju, Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Ati Latte Leite Integral tipo a, Ensopado, Ovo Cozido, Legumes Salteados, Peixe no Forno ou Grelhado. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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