2023年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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146.6 kg
これまでの減量分: 31.1 kg.
残り: 56.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 31日:
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1563 kcal
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脂質: 57.13g | たんぱく質: 70.50g | 炭水化物: 193.04g.
朝食: Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Adria Torrada Light, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). 昼食: Aurora Salsicha Hot Dog, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Aurora Salsicha Hot Dog, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Qualy Qualy Vita , Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido), Itambé Leite em Pó Integral, Sol Gelatina de Morango. もっと...
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5726 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 25 分, エリプティカルマシン - 35 分, トレッドミル - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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