2023年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 31日:
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1528 kcal
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脂質: 65.73g | たんぱく質: 134.84g | 炭水化物: 99.79g.
朝食: Cristaulat Manteiga com Sal, Padaria Pão Francês, Ovo Cozido. 昼食: Pernil Cozido, Pachá Proteina Texturizada de Soja Clara, Carioca Feijão Cozido, Chuchu Cozido, Pif Paf Linguiça Calabresa, Alface. 夕食: Carne de Porco do Lombo Assada. 軽食/その他: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Harald Chocolate Meio Amargo, Piracanjuba Leite em Po Integral, Morangos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Danone Caseiro. もっと...
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週に8.1 kg減量中
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