2023年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 31日:
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970 kcal
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脂質: 25.16g | たんぱく質: 97.91g | 炭水化物: 88.41g.
昼食: Peras, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata Doce. 夕食: Cacau Show Trufinha La Creme Ao Leite, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Frango Desfiado, Whey Protein, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に0.1 kg減量中
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